Hoy la alimentación saludable es un tema del que todos hablamos, ya sea en el hogar o el trabajo.
Aunque no tengamos muy claro qué es ? Por eso, definimos claramente, que una alimentación saludable es la que nos permite alcanzar y mantener un funcionamiento óptimo del organismo, conservar o restablecer la salud, disminuir el riesgo de padecer enfermedades, asegurar la reproducción, la gestación y la lactancia. Además promueve un crecimiento y desarrollo óptimos.
Los hábitos alimentarios sanos comienzan en los primeros años de vida. La lactancia materna favorece el crecimiento sano y mejora el desarrollo cognitivo; además, puede proporcionar beneficios a largo plazo, como la reducción del riesgo de presentar sobrepeso, obesidad y de sufrir enfermedades no transmisibles en etapas posteriores de la vida.
COMPOSICIÓN DE LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
La composición exacta de una alimentación saludable, equilibrada y Continuar leyendo «Alimentación Saludable en boca de todos !»